Sering-seringnya kita siap makan sahur langsung , padahal itu sangat tidak baik bagi kesehatan kita sendiri. Maka mungkin sembari menunggu waktu subuh akan lebih baik kita lakukan hal-hal yang positif seperti membaca, al-Qur'an, shalat sunat, menonoton TV , membaca buku. Karena jika kita tidur inilah kemungkinan resiko yang akan kita derita.
Peningkatan berat badanTidak peduli berapa banyak makanan yang dimakan, berat badan bisa membengkak setelah Anda tidur setelah sahur. Sebab tubuh tidak punya kesempatan untuk membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi. Maka biarkan perut anda bekerja normal dengan menghindari tidur sesudah makan.
HeartburnHeartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan di sekitar ulu hati hingga kerongkongan akibat refluks asam lambung. Ketika berbaring setelah makan, sistem pencernaan memang bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko refluks asam lambung yang bisa naik dari lambung sampai ke kerongkongan. Tidur setelah sahur biasanya kurang nyenyak dan sering bermimpi buruk. Dari pada mendatangkan penyakit demikian mungkin mamfatkan untuk mempersiapkan pekerjaan kantor
Refluks asamRefluks asam terjadi ketika katup antara perut dan esofagus tidak tertutup secara sempurna. Hal tersebut bisa terjadi ketika tubuh sedang berbaring. Akibatnya, asam dari lambung naik ke tenggorokan. Kondisi ini tentu membahayakan, terutama bagi penderita maag. Apa lagi kemungkinan kambuhnya mag pada bulan puasa bisa saja terjadi.
StrokeEfek buruk berikutnya dari tidur setelah makan sahur adalah meningkatkan risiko stoke. Menurut sebuah penelitian, kondisi refluks asam memicu apnea tidur yang berkaitan dengan stroke. Sementara teori lain mengatakan kalau sistem pencernaan yang tak lancar memengaruhi kinerja tekanan darah dan kadar gula yang meningkatkan risiko stroke. Maka mungkin akan lebih baik kita persiapkan diri untuk shalat subuh berjamaah, lalu lakukan olah raga, seperti lari pagi, ataupun senam, tentunya akan membuat badan lebih bugar.
setelah ini masihkan anda mau tidur setelah makan sahur ?
Post a Comment Blogger Facebook